Unser aktueller Kursplan für Euch: Tabata Full Body Work Out
Intensives Ganzkörpertraining mit kurzen, effektiven Intervallen für mehr Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung - mal mit, mal ganz ohne Geräte, aber immer anders. Perfekt zum auszupowern und den Stress des Alltags abzubauen.

Verschiedenste Kurse haben wir im Angebot:

Bitte beachten: Neuer Kursplan ab 12.Juni 2026!

Core and More:
Kräftigendes Workout für Bauch, Rücken und Körpermitte – ergänzt durch Übungen für Stabilität, Haltung und Entspannung.
Ideal für eine starke Core-Muskulatur und ein besseres Körpergefühl.

Tabata Full Body Work Out:
Intensives Ganzkörpertraining mit kurzen, effektiven Intervallen für mehr Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung - mal mit, mal ganz ohne Geräte, aber immer anders. Perfekt zum auszupowern und den Stress des Alltags abzubauen.

Physio-Wirbelsäulen Kurs: Physiotherapeutische Rückenübungen

Flexi-Bar: Die Lösung für viele Probleme: Figur, Haltung, Rücken, Gelenke. 

Iron Pump: Intensives Kraft-Ausdauer-Training, ideal zum Fettverbrennen.

Rücken-Fit: Ein Rücken-Präventiv-Programm - nicht nur für Rücken-Geplagte.

Bodyfit Flex&More: Fitness-Workout für eine wohlgeformte Figur

Spinning: Indoor-Cycling als Gruppenerlebnis. 

X-Co: Explosive Bewegung für Schnellkraft, Kraftausdauer und Straffung des Bindegewebes.

Pilates: Stärkt die Mitte sowie Bauch, Beine, Po - Alltagsstress adé.

Punch&Move ist ein ganzheitliches Workout, welches das Herz-Kreislaufsystem verbessert, das Gleichgewicht und die Koordination in einem hohen Maße schult und eine Muskelkräftigung des gesamten Bewegungsapparates bewirkt.
Durch die perfekte Kombination von Tanz und kampfsportchoreographischen Bewegungen verknüpft  Punch&Move körperliche und mentale Fitness.

ZUMBA®: Ein Ausdauertraining, - das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers.