Unser aktueller Kursplan für Euch:

Vertretungs-Stunden von 25. 08.25 bis 08.09.25: Montage 25.08.25, 01.09.25 und 08.09.25 von 18.30 Uhr bis 19:30 Uhr,

jeweils "Zumba-Workout" High Intensity!

Mittwoche 27.08.25, 03.09.25 und 10.09.25 von 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr, jeweils "Training Tiefenmuskulatur"!

Verschiedenste Kurse haben wir im Angebot:

Physio-Wirbelsäulen Kurs: Physiotherapeutische Rückenübungen

Flexi-Bar: Die Lösung für viele Probleme: Figur, Haltung, Rücken, Gelenke. 

Iron Pump: Intensives Kraft-Ausdauertraining - ideal zum Fettverbrennen.

Mindful Exploring Fitness: Ein Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem du voller Achtsamkeit deinen Körper erkundest. Dabei wird sich deine Körperspannung, deine Kraft und Beweglichkeit entfalten.

Rücken-Fit: Ein Rücken-Präventiv-Programm - nicht nur für Rücken-Geplagte.

Bodyfit Flex&More: Fitness-Workout für eine wohlgeformte Figur

Spinning: Indoor-Cycling als Gruppenerlebnis. 

X-Co: Explosive Bewegung für Schnellkraft, Kraftausdauer und Straffung des Bindegewebes.

Pilates: Stärkt die Mitte sowie Bauch, Beine, Po - Alltagsstress adé.

Punch&Move ist ein ganzheitliches Workout, welches das Herz-Kreislaufsystem verbessert, das Gleichgewicht und die Koordination in einem hohen Maße schult und eine Muskelkräftigung des gesamten Bewegungsapparates bewirkt.
Durch die perfekte Kombination von Tanz und kampfsportchoreographischen Bewegungen verknüpft  Punch&Move körperliche und mentale Fitness.
Ein ständiger Wechsel aus kurzen intensiven Belastungsphasen und optimal ausgerichteten Erholungsphasen machen KANTAERA® zu einem effizienten und effektiven Trainingskonzept.

ZUMBA®: Ein Ausdauertraining, - das Workout bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Die variantenreichen Dance-Moves schulen aber auch die Koordination und kräftigen alle großen Muskelgruppen des Körpers.